Atölye ve Kurumsal Programlar
Niyetim zihninizi sakinleştiren ve kalbinizi açan günlük bir uygulama geliştirmenize destek olmak; hayatınızı ve dokunduğunuz herkesin hayatını zenginleştirecek uygulamalarla tanışmanızı sağlamak.
Pek çok kişinin keşfettiği gibi, farkındalık ve şefkat uygulamanız sizi ev hayatından işe, spordan yaratıcı uğraşlara kadar her alanda destekleyecektir.
Sizin için olup biten her şeyin ortasında mevcut olabileceğinizi fark edin.
İster hoş olsun, ister acı, gerginlik veya endişe olsun.
İş yerinizde çalışanlarınıza sunabileceğimiz kısa atölyeler ve haftalık programlar,
haftalık ve günlük meditasyon saatleri ve mindfulness ve şefkat atölyeleri için iletişime geçebilirsiniz.
Programlar
FARKINDALIK PROGRAMI
4 Haftalık Program
Mindfulness ; dikkati, bilinçli olarak, şimdiki ana çevirmek ve anda olanları yargısız, açık, nazik bir yaklaşımla kabul etmektir.
Bu 4 haftalık programda farkındalığımızı geliştirmek adına konu anlatımları ve pratiklerle buluşuyor olacağız.
Mindfulness pratikleri ile gelişen “Bilinçli Farkındalık” yeteneği, otomatik pilota geçtiğimizi daha sık farketmemizi sağlar ve bizi tekrar yapmakta olduğumuz şeye ve ana geri getirir.
4 hafta boyunca haftada bir 2,5 saatlik zoom üzerinden buluşmalarla farkındalığın temellerini geliştirmek için buluşuyoruz.
ŞEFKAT PROGRAMI
4 Haftalık Program
Şefkat, kalbinin bir başkasının acısına nezaketle yanıt vermesi ve acısının hafiflemesini istemesidir.
Şefkatin kelime olarak kökleri Latince’den gelir. “Com” birlikte, “Pati” acı çekmek demektir. “Compassion” acıyla birlikte olmak, acıyı paylaşmak olarak çevrilebilir.
Bu 4 haftalık programda sevgi dolu bir farkındalıkla şefkat temelinde bir ilişki geliştirmek için konu anlatımları ve pratiklerle buluşuyor olacağız.
Bir tutum olarak bilinçli şefkat, geliştirebiliriz.
4 hafta boyunca haftada bir 2,5 saatlik zoom üzerinden buluşmalarla şefkatin temellerini geliştirmek ve pratiklerle desteklemek için buluşuyoruz.
Her hafta ve her ay için planlanan ve zoom üzerinden gerçekleşen programları buradan takip edebilir ve tüm detaylara bu sayfadan ulaşabilirsiniz.