Belirsiz Hissetmek

Belirsiz Hissetmek

Günlük hayatın gürültüsü, içimizdeki eleştirmen ve sürekli dikkat dağıtıcı şeyler sezgilerimizi duymamızı ve yüksek benliğimizle uyum sağlamamızı zorlaştırabilir. Hepimizin belirsiz hissettiği, bağlantısız hissettiği anlar vardır.

Peki ya uyumlanıp içinizde zaten bulunan bilgeliği açığa çıkarabilirseniz?

'Yüksek benliğiniz' bilge, anda olan, bağlantılı, şefkatli ve hayata meraklı olan versiyonunuzdur. Geçmişinden etkilenmeyen veya geleceği konusunda fazla endişelenmeyen kişidir. Güveni temsil eder, kendine güvenir ve değerlerine uygun kararlar alır.

İşte yüksek benliğinizle yeniden bağlantı kurmanın ve daha fazla netlik, özgüven ve amaçla yaşamaya başlamanın 10 yolu:

1. Farkındalığı Uygulayın:

Anın içinde tamamen mevcut olarak zihninizi sakinleştirin. Bu, yüksek benliğinizin sizinle konuşması için alan yaratır. Beyninizin yüksek akıl yürütme, mantık, şefkat ve dürtü kontrolü ile ilişkilendirdiğimiz kısmı, sinir sisteminizde mevcut olabildiğinizde ve düzenlenebildiğinizde aktive olur.

2. Sezgilerinize Güvenin:

Bu içgüdüsel hislere ve içsel dürtülere güvenmeyi öğrenin; bunlar genellikle sizi doğru yöne yönlendiren yüksek benliğinizden gelen mesajlardır. Her an kendinize "İhtiyaçlarıma göre mi yoksa yapmam GEREKTİĞİNİ düşündüğüm şeye göre mi karar veriyorum?" diye sorarak küçük bir başlangıç ​​yapabilirsiniz. Sezgilerinizi dinlemek için kendinizi hizalamaya devam edin (zor olsa bile!)

3. Düşüncelerinizi Günlüğe Kaydedin:

Yazmak, zihinsel karmaşayı gidermeye yardımcı olur ve daha derin bilgeliğe ve içgörüye ulaşmanızı sağlar. Yüksek benliğinize sorular sorabilir ve sanki doğrudan sizinle konuşuyormuş gibi yanıtları günlüğe kaydedebilirsiniz. Ayrıca günlük tutma uygulamalarını kullanarak şefkatinizi kullanmaya başlayabilirsiniz. Bu, onun sesine daha aşina ve alışkın olmanızı sağlar.

4. Düzenli Meditasyon Yapın:

Meditasyon gürültüyü susturur ve sizi yönlendirmeye çalışan yüksek benliğiniz olan iç sesinizle bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Meditasyon sırasında sizin için ortaya çıkan şeyleri dinleyin ve sonrasında içsel bilgeliğinizi günlüğe kaydetmek için zaman ayırın. Kendinize bu bilgiye dayanarak atabileceğiniz herhangi bir eylem adımı olup olmadığını sorun.

5. Niyet Belirleyin:

Yüksek benliğinizin amacıyla uyumlu net niyetler belirleyin, düşünceleriniz ve eylemleriniz için bir yol haritası oluşturun. Bunu yapmaya başlamanın en iyi yolu kendinize sizin için neyin anlamlı olduğunu sormaktır. Size bir amaç duygusu veren şey nedir? Değerleriniz nelerdir? Bunları bildiğinizde, uyumlu niyetler oluşturmak daha kolaydır.

6. Öz-Yansımaya Katılın:

Her gün eylemleriniz ve duygularınız üzerinde düşünmek için zaman ayırın, yüksek benliğinizin içgörüler sunması için alan bırakın. Bunu koçunuz veya terapistinizle, en iyi arkadaşınızla veya herhangi bir destekleyici grup veya topluluk alanında da yapabilirsiniz. Öz sorgulama, ne tür bir hayat yaşamak istediğiniz ve yelkenlerinizi daha uyumlu hissetmek için nasıl ayarlayabileceğiniz konusunda meraklanmak için harika bir yerdir.

7. Minnettarlığı Uygulayın:

Olumlu şeylere odaklanmak enerjinizi değiştirir ve yüksek benliğinizden mesajlar almaya sizi açar. 'Kötü' olana veya 'yanlış' gidene bu kadar takılıp kaldığımızda, daha şefkatli, daha bilge bir sesle bağlantı kurmamız gerçekten zor olabilir. Kurban olarak veya öfkemizde kaybolarak elimizden alınabiliriz. Zor şeylere rağmen neyin hala iyi olduğunu kendinize hatırlatmak, en çok ihtiyaç duyduğunuzda destek bulmanızı sağlar.

8. Vücudunuzu Dinleyin:

Vücudunuz genellikle bilgelik barındırır. Fiziksel iyiliğinize uyum sağlayarak ve ona özen göstererek, yüksek benliğinizin rehberliğini daha net duyabilirsiniz. Vücudunuzun duyusal deneyimi genellikle kendi duygu ve inanç setiyle birlikte gelir. Her gün vücudunuza nasıl hissettiğini ve neye ihtiyacı olduğunu sorarak zaman geçirirseniz, çok güçlü bir rehber olabilir.

9. Kendinizi Değerlerinizle Çevreleyin:

İnsanlar, yerler veya şeyler olsun, sizi en yüksek versiyonunuzla bağlantı kurmaya teşvik eden ve ilham veren şeylerin etrafında olun. Ev ortamınızı, ilişkilerinizi, kariyerinizi, günlük rutinlerinizi, yemeğinizi düşünün - her şeyin gerçekte olduğunuz kişiye daha otantik hissettirmesi için hangi ayarlamaları yapabilirsiniz?

10. Doğada Zaman Geçirin:

Doğa, topraklanmanıza ve yeniden bağlanmanıza yardımcı olur. Doğada yürüyün, derin nefesler alın ve kendinize sadece olmanıza izin verin. Doğanın güzelliği, rengi ve enginliğiyle bağlantı kurduğumuzda sinir sistemimiz için derin bir şifa vardır. Endişelerimizin çoğunu (sadece geçici olsa bile) bırakabilir ve karşılığında netlik, bağlantı ve perspektif alabiliriz.

Bu uygulamalar, içinizde yatan bilgelikle yeniden bağlantı kurmanıza ve daha tatmin edici bir hayat yaşamaya başlamanıza yardımcı olabilir. Ancak, daha yüksek benliğinizle bağlantı kurmak ve öz şefkatin gücünü keşfetmek için daha derin, dönüştürücü bir yolculuğa hazırsanız, sizin için özel bir programlarıma katılabilirsiniz.

Sevgiyle;

Pınar